Depressie TestDepressie Testen

Depressietest voor het herkennen van een depressie

Depressie of neerslachtigheid?

We hebben allemaal wel eens een periode dat het wat minder gaat met ons, maar hoe weet je nou of je ook daadwerkelijk te maken hebt met een depressie? In het dagelijks leven worden leuzen als “ik voel me vandaag zo depressief” of “laatst had ik zo’n depressieve dag” vaak gebruikt. In deze gevallen wordt een depressie verward met een neerslachtige bui. Wie namelijk echt depressief is, heeft dit depressieve gevoel voor min minste twee opeenvolgende weken. Bovendien zijn er voorwaarden waaraan je moet voldoen om het stempel ‘depressief’ te krijgen.

Depressie een universele klacht

Als je toch het gevoel hebt dat je aan een depressie lijdt, weet dan in ieder geval dat je hier niet alleen in staat. De klacht ‘depressie’ bestaat al sinds er mensen zijn en het komt in alle lagen van de samenleving voor. “Geld maakt niet gelukkig”, is dan ook een bekende uitdrukking. Zelfs roem maakt niet gelukkig. Bekende supersterren als Britney Spears, Billy Joel en zelfs de altijd vrolijk gestemde acteur Jim Carrey: ze hebben allemaal depressieve klachten gehad.

Oorzaken voor depressie

Vaak heeft een depressie een oorzaak, al ben je er bewust van of niet. Veel oorzaken zijn echter wel duidelijk: het verliezen van een baan, het op de klippen lopen van een relatie of het verliezen van een geliefde. Daarnaast kan het ook te maken hebben met oververmoeidheid. Bekijk hier de verschillende symptomen van oververmoeidheid. Bij de meeste mensen duurt een depressie dan ook minder dan drie maanden. Maar voor één op de vijf depressieve mensen duurt een depressie langer dan twee jaar. De kans dat een depressie terugkomt blijft aanwezig, maar dit betekent niet dat dit ook per se hoeft te gebeuren. Je kunt je er ook tegen wapenen.

Behandelingen tegen depressie

Wanneer je namelijk vermoed dat je een depressie hebt, kun je meteen terugslaan. Er zijn gelukkig diverse manier om je depressie te laten behandelen. Zeker is dat het loont om naar een psycholoog te gaan. Psychologen kunnen namelijk  samen met jou zoeken naar oplossingen voor je psychologische probleem. Vaak zijn er namelijk oorzaken voor jouw depressie, waarvan je zelf nog niet eens op de hoogte was. Vervolgens kan een psycholoog samen met jou een manier proberen te vinden om die problemen te verhelpen. Een andere manier om je depressie te verminderen is door veel te gaan sporten. Bij het sporten maak je het stofje endorfine aan, wat zorgt voor een gelukzalig gevoel.

Doe de depressietest!

Het is altijd aan te raden om naar een psycholoog te gaan, wanneer je last hebt van terugkomende of langdurende neerslachtige klachten. Maar hiervoor nog kun je op deze website onderzoeken of je vermoedelijk last hebt van een depressie. Doe daarom de zelftest! Beantwoord vragen over je gemoedstoestand en gebruik deze depressietest om er achter te komen of je zelf lijdt aan een depressie of niet. De depressietest is uitermate handig om te doen, omdat je er op deze manier achter komt of je last hebt van de vervelende kwaal die ‘depressie’ heet. Samen gaan we een eventuele depressie te lijf!